當然,肌肉不會消失拉,這裡指的是外觀

舉例腹肌好了,之前有練一陣子,之後太懶就荒廢了
形狀只剩一些些,在上腹的部分
下腹尤其難練,所以就沒有練
最近打算再來練一下

腹肌這部分大概多久沒練,形狀就會開始跑掉與消失呢?