入睡前 我都是平躺著 但我睡著後 會自行往左側側睡(身體正面朝左)
就像此圖
但這使得左手上臂靠近肩膀處疼痛!!

請問 如何避免睡著後自行往左側睡?? 謝謝
(我曾故意往右側側睡 而右邊就會有相似疼痛)