主題: 運動一整天,體重卻沒減少?
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weirock
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加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
引用:
作者yider
天氣真的熱了，冬天時隨便跑流沒多少汗，這周跑三次，都是回家後，汗水暴流…
不過體重沒減很多，跑7km，才流0.6kg的汗…


記得補充電解質

上周騎完40KM...車褲乾了後上面都是一點一點白白的鹽狀晶體

今天出門騎4個多小時~就喝了1500ML左右的水
舊 2014-05-17, 09:13 PM #94
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