+1

最近又受傷了

上次是 下背部 這是是肩部

一周後才稍微好一些 不太影響正常生活作息


不過還是停止了原先的重訓 包含深蹲

目前都改游泳 +SPA




昨天,恩 運氣還不錯

天氣熱穿比基尼的果然是...