出力的地方錯了，才會屁股上方磨破皮，以前當兵時要作仰臥起作，沒人壓腿就作不起來，只好硬出力作，結果就是磨破皮。話說拿登山杖健走，我們這邊運動場早上就有個六十多歲的先生這樣運動，走起來的速度還蠻快呢