騎車老實講...
我覺得效果實在太差了....
就算騎車+少量飲食...
後面只要一斷, 體重很快就回來了......
不過對體重過胖(>85kg)的人來說..
實在沒甚麼選擇....

先從飲食下手還比較快...
"正常" 飲食不代表瘦不下來...
而是怎麼選擇而已...=3=...

個人朋友體重>120kg..
之前常常騎車, 但是他的飲食實在是....
很愛吃甜, 瘦得下才怪...
我之前常常跟他說要去做一下健康檢查..
不在乎, 死都不要..
哪一天心血管疾病爆出來自己看著辦......