別亂吃，平常別給自己太大壓力，作息正常才好，假日不要窩在電腦前面。。。。

好像說我自己。。。。隨便啦，找咖打麻將，去健身房，陪家人出門走走，

記憶力退化是正常的好嗎，年齡到了要承認，硬撐對身體不好的。

對啦，人是雜食動物，盡量不要吃全素，對身體不好啦，平時還要適時的補充動物性

蛋白質，不吃肉也沒關係，蛋，牛奶都好，蛋清蛋白 （健身用的粉狀蛋白），都是

很好的補充品。