有人交 大概半年就能像周杰倫或是有肌肉藝人那樣了

不用每天練 肌肉沒這麼難的 人生只有幾個4年? 扣掉年老小孩 XD "只要"四年變壯..?

自己在家扶立挺身狂做 光一禮拜胸部就有感覺 不用一個月胸部就有很不小差異了..

隨便一個月花個1.2千用頭髮就能讓整個人煥發

只要稍微運動維持一下也有不錯體態