還可以改變一直固定踩踏不變的姿勢
舒緩長時間壓迫會陰部的神經和血管吧

要避免抽筋還是多花時間暖身..或者是下車休息的時候反向拉筋舒緩
之前自己參加櫻木花道活動的時候，就上下坡得太"愉快"
出現了自己前所未見的雙大腿抽筋
快抽筋之前先是小腿有感覺異樣，知道瞬間停下來肯定抽
要死不死還是最後的陡坡；就放輕齒比保持踩踏
一直到一個比較緩的坡度脫卡下車.....然後...大腿兩道電流經過
當場把車拉到溝裡，做了約10分鐘的弓步拉筋以及幾個拉筋動作；緩和之後再上路
然後...重新出發後一路上撿到超過10個路邊的抽筋騎士
騎過去的時候就雞婆地大喊反向拉筋~