小建議啦，參考一下，除非早早八九點就上床睡，否則下午晚間多少還是進食一點澱粉類，不然連續十幾個小時缺乏碳水化合物...長期下來...嗯...

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前頭網友說的基礎代謝率也是很重要的參考指標，想活得久一點就對身體好一點吧。