小弟是過下午六點不吃

肚子餓的話 就喝杯熱牛奶
牛奶是減肥利器
一杯熱牛奶下肚 馬上就沒餓感

喝完跑去睡 也不會造成腸胃負擔

如果你要戒掉消夜 建議家裡放奶粉
餓的話 先喝一杯
喝完你就不會有衝動吃雞排或鹽酥雞