1日幾餐不是重點，不然為什麼會有一日七餐減肥餐
重點是吃的熱量

吃不到基礎代謝量只會搞爛身體而已
簡單易懂的圖文說明:
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/po...%89%8D%E6%9C%83