我試過一日一餐 持續兩個月 不會餓

不過也沒瘦



個人認為先把體態放在前面, 輕量長時間運動開始

飲食控制擺在有規運運動習慣之後幾個月

前天趕紅綠燈,突然發現 衝刺的力道 跟以往不太一樣

就是那種好像還可以加速再加速的感覺