我來講一下當年現役的憲特說他是怎麼操的


憲特是志願的(志願進去 義務役也可以進去) 第一天進去一堆人 第二天跑走一半 第三天跑走一半
結訓剩下幾個


1.關於跑步 他們說是瞬衝 就是跑3000-5000(有沒有全副武裝防毒面具我不清楚)
休息個幾分鐘 再繼續衝
另一種是長跑 跑個20-30公里 他說長跑比較爽 瞬衝比較操

跑多少哦 他們沒有測哦 因為一直操

2.伏地挺身 在碎柏油路上用拳頭做 做到手破皮受傷流血 化膿 繼續做 每個人都一樣
做到手的拳頭結痂 長繭 變黑 敲牆壁都不會痛(他有秀拳頭出來)
http://www.pcdvd.com.tw/showpost.ph...71&postcount=32

3.在車上打移動靶(這應該是基本的)



其他我忘記了 這是2009年的資訊