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拉筋與會不會鐵腿有關聯嗎?
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海豹
Golden Member
加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,531
有一說是跑前先熱身,但不要過度拉筋
免得失去了筋應有的彈性
但跑後拉筋就是共識了
有的人還會做足20分鐘
有拉有差....
不過詳細還是要問問莫名兄....
2014-03-26, 09:30 AM #
3
海豹
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