主題: 拉筋與會不會鐵腿有關聯嗎?
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兩隻馬
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兩隻馬的大頭照
 

加入日期: Jul 2010
您的住址: 黑馬、白馬
文章: 28
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作者qwer456
太久沒慢跑了,跟朋友跑了幾公里後擔心明天會鐵腿
朋友說回家後拉一下筋就不會鐵腿了

這說法正確嗎?

雖然拉筋是的好習慣

先拉筋後再跑步吧....這樣比較不會鐵腿
但是你反著做，效果大不大就不知道了

問問莫名紙袋兄吧
 
舊 2014-03-26, 09:01 AM #2
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兩隻馬離線中