哇!好多人回覆喔!
嚇我一跳!
小的最近作息不太正常，所以精神一直不是很好!焦慮又無忌口，連帶影響健康。
把大家建議稍微分類一下(不太會整理
)：
引用:
一、作息：
早上起床空腹一杯500cc溫開水；一天喝3000cc的水。
多吃蔬菜水果，多運動，早休息，充足睡眠。
每天健行5000公尺
二、水果類：
香蕉、火龍果、木瓜、蘋果、奇異果。
三、 餐點類(油炸禁止)：
1.高鈣順暢奶粉+燕麥。
2.麥片類+黑糖(暖四肢末稍就+老薑)。
3.高纖蔬菜：竹筍、芹菜、蘆筍、地瓜。
4.玉米粒(綠巨人玉米罐頭)。
5.紅豆湯+豆花。
6.木耳。
7.小熊軟糖。
四、飲品：
1.烏梅汁。
2.台糖果寡糖+台糖寡醣乳酸菌+洋車前子+水=>攪拌成一杯=>飯後都來一杯。
3.百家珍蘆薈醋。
4.決明子，一天一杯。
5.椰子水。
6.咖啡。
五、醫療&藥品：
直腸外科、便通樂。
六、秘方類：
1.吞檳榔汁。
2.一次喝可口可樂2公升。
3.木瓜牛奶+可樂+優酪乳+阿比。
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對身體健康保養這方面不是很懂，大家的建議，小的先實行一陣子看看身體改善成效如何。
感謝大家~~~謝謝啦~~
