"每天"早餐空腹吃蘋果，隔天也行啦
這是最簡單、方便又兼顧健康的方法了，花費也不會太大(一個蘋果約20~30元)
重點是要空腹吃，吃不飽的話、過30分再吃其他的早餐吧
以前靠這招減肥的時候，那真的不是開玩笑的
wiki這段話是真的，大號一次肯定解決，不會有好像上完了、過沒多久又來一攤
而且會感覺腹部超輕鬆的，大號也是很舒服又快速，跟一般那種會有突然劇痛的情況差太多了
引用:
|
蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用
|