不好意思!問一下大家：

因小的久坐關係，造成吃的多，排的少，肚子摸起來硬硬的。肚子愈來愈大，但目前無便秘困擾。

以前喝過一整瓶優酪乳，狂瀉過一次，就此免疫。

買下面的東西來吃不知有效否?

1.諾得清體素膠囊

2.速纖飲這個好像是女生在吃的?