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Raziel
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加入日期: Dec 2006
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認真回一下....

除了動作做出來, 還可以留意一下自己是在使用甚麼肌肉群來完成動作.

有些訓練動作表面看起來都是"完成", 不同施力方式做出來的效果與疲累度差很多.
舊 2014-03-21, 11:10 AM #24
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