作者humanmind

如果從來沒有爬過高山的經驗，你們這樣子的行程，要注意高山症，身體不舒服不要硬撐，如果有相關的藥物可以先準備。因為第一天一大早出發，然後直接殺到排雲山莊，等於你們第一天就上升了將近3400米左右，而且第一天行程從早起、搭車、再走將近1x公里的山路，就已經拉升到3400米左右的地方，這時身體需要適應高山，保證你當晚絕對睡不好(頭痛)，但是還是要讓自己躺著休息，你會覺得夜晚怎麼這麼長(睡睡醒醒)，然後半夜就要起來再爬山。

建議，你前一日的準備日，要讓自己好好休息，不要劇烈運動。要早睡，可以的話比平常早兩小時以上床，第一日爬到排雲的時候，不會太辛苦，但是不要覺得輕鬆就衝快，邊走邊調整呼吸，適應高度，注意頭部保暖(要準備毛帽)，這樣子到排雲山莊的時候才不會適應不良。