如果你沒走過高海拔地區，以下是建議

不要走太快，動作不要太大
如遇不適，呼吸穩定後再走
看那些登喜馬拉雅山的好手，也是走幾步就休息很久
有人天生適應高海拔狀況
有人不適，
要自己體驗一下才會知道