維他命吃多了不一定有用。但吃少了肯定毛病一大堆。

如果你飲食均衡，自然沒必要吃維他命丸。但如果飲食不均衡或
偏食的話。肯定是需要補充維他命的。因為不補充的話。長期身
體缺少某些維他命的話。身體會出毛病的。我想很多人都有飲食
不均衡的問題。

有些維他命吃多了是有害的。所以選擇維他命。就選那些普通劑量
的就行了。至於高劑量的就看情形了.....