人體靠 肌肉本身存的肝醣 只能撐5分鐘

靠肝臟的肝醣 能量等多撐半小時

運動超過30分鐘 比較能有效減重是因為

90%的能量代謝(超過30分鐘後) 都是分解低//超低密度脂肪蛋白(血中) 來取得多鏈脂肪酸來產生能量......