主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者chy15820
都想要~~~ 我很貪心...

目標是體重72~73kg/體脂14~15%..


重訓放掉，先跑步，吃得稍微抓一下

預計你沒有重訓有些肌肉退化有機會減重。至於體脂率再看看。
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我的賣場
【紗布巾】【助行器】
舊 2013-11-12, 04:46 PM #4044
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