只要你不是明顯的扁平足，你就去店面看，買順眼的一般慢跑鞋避震鞋款即可

大約一兩千元左右，就很好穿

如果你的前腳掌偏寬，最好是買寬鞋頭的，怎麼樣知道自己的腳是不是偏寬，你只要試穿的時候注意一下腳掌最寬的地方是不是會太緊？會的話代表你可能需要找寬鞋頭的

一般來說幾個大廠牌都會有，Nike 感覺是比較少的，如果你的腳掌偏寬，這個品牌你可能很難找到適當的款式

我知道有的高手會質疑我關於腳內旋的問題，但大多數人的內旋都沒有想像中的嚴重，如果是新手或者並沒有打算跑個全馬半馬，老實說一般的避震鞋款也就夠他穿的

真的打算跑馬拉松，等到練習一定程度的時候一定要換鞋，那時候講究這個也來的及，剛開始跑步的人，減肥和找到一個合適的跑姿可能比較重要