一位熟識王建民的職棒球員去參觀王建民在台自主訓練的流程，很訝異他的訓練份量很重。
不僅具有科學方法還要正確的逐步調整課程，這就是從基礎新手聯盟到MLB的經驗。
反觀台灣很多基礎棒球教練只是皮毛，只要求要努力要努力硬撐下去。
王建民到美國之前還是瘦瘦高高的，當他在MLB出場時已經很精壯，這就是正確訓練、飲食控制的結果。