下午從基隆中正公園最底下
兩段階梯用小跑步爬上來
稍微熱身就開始慢跑
因為感覺快下雨了
跑到光隆家商巷口折返
接著上坡跑往海門天險跟四面佛方向
繞到綜合體育場
跑了近半小時
然後跑到中正公園繞一圈約一小時
感覺還有體力又繼續跑到海門天險跟四面佛
才跑回基隆中正公園裡
大約跑了一個半小時
上坡慢慢跑是還好
但跑回來就是下坡滿傷膝蓋的
有下毛毛雨
還好一下就停了
洗完熱水澡想睡覺
減肥幫加油喔