我 2007 以前一直不胖 身高一米七 體重從未過 56 公斤。 那年因為收入減低了 索性 自己做飯 到處問人求教 燒紅燒豬肉 牛肉 吃了六個月胖到六十 犯心臟病送醫院 差點捱刀。 後來都固定看症 吃藥五六年 體重保持六十左右了。
今年三月 我學弟說你最近臉圓了 我量體重 66 公斤 難怪覺得拖不過今年要進醫院。 馬上減肥 兩個月瘦六公斤 到 59。
最近學弟聊起來 主題 9 5 3 2 1.....因為我見過的鄉民 十個有八個 "龍貓型" 所以 PO 上來分享 我自己僅用食物減餐法 保體重 沒照表實施。
不吃的過飽而以 剛開始很難過 慢慢都習慣了。
