我有個 交往十年的 網友老師 擅長寫程式語言 為了減肥 每天下班 騎自行車繞北海 一圈減肥....但前兩年 上坡路段把腳筋扭斷了 化半年復健。

我的重點是運動減肥別太拼 造成傷害。最好適度.........

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