一二三五我都不符合

其實固定三餐，每餐隔太久反而容易吃更多東西，每一餐吃太多東西反而更容易囤積脂肪
太少餐，一次吃多，身體本能會把這段時間能吃到的東西盡量儲存起來，反而不利減掉脂肪
不如一天吃 4-5 次，比較不會因為飢餓而一次吃太多
而且就算每一餐都減量，也不至於會有明顯的飢餓感