10.8.X 的 Contact 檔案放在：
"~/Library/Application Support/AddressBook/"

SQLite 3 的檔案，不是明碼檔案。
主要是：AddressBook-v22.abcddb

若有其他的來源匯入，會在
"~/Library/Application Support/AddressBook/Sources/"
下增加"AddressBook-v22.abcddb"。

建議透過官方的備份機制下去做復原，TimeMachine ...
官方討論區也有人提出建議(參考網頁)，多半iPhone或iPad只要有和主機端的iTnes做Sync，就會做備份的動作。

別因為慌了而少做了幾個確認，希望對您有幫助。