做有氧運動啊, 又不是每個動作都要站立, 如果担心膝蓋出問題, 就去挑躺或倒立的動作,

隨便舉個例子, air bike , 膝蓋承受的重量大概也只有小腿了, 夠輕了吧

重點是風雨無阻啊...在辦公室也能做

在單車上隨便踩, 200下很輕鬆吧? 你再去試試AIR BIKE, 不要多到200下, 你懸空踩個50下就可以了