游泳是所有運動中 最有效的吧？ 該是從小養成習慣 體力比常人旺盛
成年後 吃飯正常不用補啥 就是一夜七次郎 到中年後都不易衰退。

游泳的體型並不會健美 但精實而已 元氣旺。


如果你因為減肥去游泳 倒不如減少 食量 用少量的運動去平衡體能。