游泳是最佳減肥良藥
主要是因為體溫的熱量是由皮膚將大量的排到水裡(限冷水池)
而身體為了維持基本體溫會大量消耗熱量
讓1公升水溫提升1度要1大卡，但身體所消耗的熱量遠大於1大卡


缺點是
1. 某些女性不適合
2. 因為消耗的熱量多，食慾會不知不覺加大，不能控制會更慘
3. 泡溫水池效果會打折
3. 因皮膚吃水或喝了水....剛上岸體重可能會增加
4. 冬天很難下冷水池