這兩年聽到一個減肥密方，可惜我沒試過(因為我一點也不胖)。

【三餐之中固定有一餐不要吃任何澱粉類食物(碳水化合物)】

吃什麼呢？肉、蔬菜、水果。據說持之以恆一個月就會見效。
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以前曾看過日本作的電視節目，探討各種減肥方式的優劣。

結論是運動+飲食控制都很重要。三餐要正常，減一餐不吃是不對的，減一餐後下一頓吃下去消化吸收會更劇烈，更容易化為脂肪。