作者隨風浮雲

那看來，我早上去的早泳，那些大概都不是一般人了!

不過那些老阿公、老阿媽游都超過半小時啊!

至於游泳後要不要吃東西? 吃是一定要吃，不過量要控制，減肥只靠游泳有沒有效?當然是因人而異，以我來說，早泳連前後熱身約一個半小時，體重的下降是比跑步來得慢，至於為什麼不跑步，因為跑到了筋膜炎，所以只能改早泳加上隔一天的慢跑35~40分，筋膜炎目前是好很多了。

不過慢跑後的小腿會非常酸，而蛙泳，大腿的乳酸恢復比較快，至於捷泳，手臂的乳酸堆積速度又比慢跑多了不少，所以我選擇蛙泳。