作者damia

游泳要瘦真不容易

甚至連心肺功能都不容易訓練到

我指一般人啦

像去泳池看

有幾個能連遊三十分鐘不休息的

大部分遊一趟兩趟 不到三分鐘

就要喘個五分鐘

這就不連續了

能遊30mins不休息的都很少見

所以有些運動推薦都說可以連做30分鐘的比較好

像慢跑 或是健走 都比游泳有效

當然也是指一般人

猛人可以連游30mins的例外