游泳會雕塑肌肉

就像是重量訓練，會把脂肪弄得很硬

但是不會瘦到哪裡去，因為不能瘦

我有好幾個學長，都很胖，在大學游了4年天天游1~3K

體型完全沒變過，腰也沒腹肌，到是手臂很粗壯，比我大腿還粗= =