還來的及調整
有段時間我早上都會去跑一跑，再去上班
早上六點看著路上的男男女女，有很多出來運動，都是有些年紀的
年青時，會想他們為何起的來，等到自己也作同樣事時，才知道一切只是習慣，跟自我要求的程度

不過年齡大了，代謝下降的狀況，真的超明顯
好不容易把核心肌力練回來，但體重下降的速度，比不上年青時
年青時，同樣運動個五周，體重隨便就掉個三、四公斤
現在運動了五周，才降二公斤