主題: 復胖再減重成果分享(有肥胖照慎入)!
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皇極驚兲拳
*停權中*
 

加入日期: Aug 2013
文章: 4
引用:
作者CYK
有氧瘦全身應該是基本的觀念了
但因為基因問題,先瘦那裡就要看個人

如果是有目標的減重,應該每個月重新調整飲食及運動方式
吃太多不會瘦,相對的吃太少也會瘦更慢



前陣子因為膝蓋有輕微不舒服感覺,改游泳

這幾週變成下背痛,打算改回跑步

目標是減肥 (肥油退散)
舊 2013-10-01, 11:11 AM #73
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皇極驚兲拳離線中