先來一張一樣是5月1號起床拍的肥胖照


5月份減了0.4公斤


6月份一樣也減了0.4公斤


7月份減了0.6公斤


8月份減了3.4公斤


9月份減了2.6公斤


起床後量體重是74.4公斤
體脂率20.2
5~9月份減了8.8公斤
減重慢慢減就好


今天起床後拍的


側面來一張


午餐吃完海鮮鍋用手機拍的


吃飽飯的側面


不好意思傷害各位眼睛了


兩相對照一下


百分之百無修圖只有縮圖



誰說慢跑不能瘦小腹
給各位參考看看吧
幾乎沒做重訓
所以手臂就沒什麼線條
雖然肚子還是有一圈油啦
但慢慢減就好了
我有找到之前更胖的照片跟影片
到時候再跟各位網友們分享