引用:
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作者莫名一言
讓你見笑了
第4K那裡好像是瑞侯公路的平路
我常跑那邊到圓山子分洪道和侯硐
前10K都不快啦
後面速度就比較平均一些
而第15K應該是蛇子形路吧
我知道快到終點了
所以開始超車
跑到後面會亢奮
但睡不到兩小時去跑
中間有一段路體力流失不少
還好沿途有補給水跟運動飲料  |
幫主過謙了~~你這成績已經不是一般跑身體健康的人能達到了...
我自己跑過最快的記錄是半馬1:58:57，前17K就已經花了1:35:26了，而且我這記錄還是在PU跑道上達成的，要是路跑的話大概還要再打折...
最近一次跑17K以上是8/11，17.3K跑了1:44:56，均速是6:04，跟您這成績比差多了~~~