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Senior Member
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引用:
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作者chy15820
不愧是幫主,均速好快阿,第4K跑出4:20已經很強了,第15K還能跑出4:52~~~ 
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讓你見笑了
第4K那裡好像是瑞侯公路的平路
我常跑那邊到圓山子分洪道和侯硐
前10K都不快啦
後面速度就比較平均一些
而第15K應該是蛇子形路吧
我知道快到終點了
所以開始超車
跑到後面會亢奮
但睡不到兩小時去跑
中間有一段路體力流失不少
還好沿途有補給水跟運動飲料 
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心好累
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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