昨天還特別在住家附近找看看有沒有PU跑道, 結果發現






有





其實在之前, 蒐集一些跑步的影片, 他們外國人都會教你事前暖身和事後的舒展

結果我發現不管什麼運動, 好像都要拉筋...很自然, 這源頭就跑到瑜伽上去了..

這東東成天就在那東拉拉, 西折折...

還在努力練劈腿中, 希望半年內有所成