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請教"跑步"要如何跑才跑的遠(久)
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rainliu
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加入日期: Jul 2001
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引用:
作者
renemilktea
我是都聽相聲...保持放鬆、愉快的心情 而不是聽歌帶來的亢奮
距離家大概一公里就會轉而用走的 邊走邊拉筋 作作雙手背後握 背後合掌等等之類的
甩手也不錯啦 但感覺會影響道走路的節奏 給您參考
相聲也不錯啦
股嘎股嘎,摩股紐嘎~~
會甩手是因為要放鬆肩膀,所以會停下來走一走放鬆一下
__________________
2013-08-13, 11:54 AM #
27
rainliu
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