嗯...最近也開始在練習跑步了

我發現聽一些快節奏的音樂似乎可以跑得比較久

呼吸的部分大概就是 吸-吸-吐


但是我發現跑一跑肩膀都會僵硬

一陣子後會很酸，這時就會停下來走路伸展一下上肢，或做甩手動作

不曉得是不是我的姿勢有問題啊?