記得之前有大大們在討論這話題,但要爬文..
在站上用搜尋好幾次都出現
"對不起,沒有符合記錄........
http://i.imgur.com/IB7hi1T.jpg
(可能是我真的不太會用這功能吧.煩請各位順便教一下小弟.如何找文..
.)
回到正題..
看了以前同事(女)看來不像運動型的..
卻常報名馬拉松..日月潭路跑.舒跑.美津濃.......(真的很佩服她)
自己平時是沒什麼固定運動,想說先從最常見的跑步開始..
自己也曾在書局看到有書籍是教如何正確跑步(好像是日本人圖片示範),
但那時只是拿來翻一下...
沒有很仔細看.
記得內容大約提到,跑時能用兩肩的擺動帶動身體,上半身要直.......
能請各位大大分享一下或哪有影片在教這慢跑教學運動呢?
謝謝