主題: 請教"跑步"要如何跑才跑的遠(久)
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aabb
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加入日期: Jan 2005
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作者scott1028
自從我國小田徑隊腳扭傷三次後

我就轉跑慢跑了

剛開始的確不是很習慣

但持之以恆會越跑越久

我覺得重點在呼吸

調節的好

身體其實感覺在散步一樣


+1 我有時候也會運動一下 發現呼吸規律 真的輕鬆很多 可以跑得更久

而且跑的時候身體放鬆 也別在意想要跑多久 反而往往會超出預定時間
舊 2013-08-13, 08:34 AM #6
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