小的是每天盯電腦螢幕超過12小時以上的重度用眼者...平常有在吃葉黃素，要連續吃一段時間後(一星期以上)會比較有效果，斷開一段時間以上不吃(也是一星期以上)，盯螢幕久了眼睛會痠，乾澀，個人是覺得有差，我是吃""來翠每(諧音)""在好市多買的。